Mindfulness, osvícený mimoň, spirituální bypass, soucit, psychedelika a jejich využití, o tom všem jsme se bavili s hostem našeho prvního dílu, kterým byl PhDr. Jan Benda, autor mnoha a publikací a velký propagátor meditace všímavosti - tzv. Mindfulness. Tato technika na sebe v posledních letech poutá čím dál více pozornosti neurovědců, psychologů i lidí z celého světa pro svůj obrovský potenciál zlepšit naše vnímání, rozumové schopnosti i pro prevenci kardiovaskulárnich a jiných onemocnění. Mindfulness je prastará meditační praxe, která se čím dál více stává součástí klnické léčby v nemocnicních, stává se součástí nejdražších školení osobního rozvoje a s kurzy na její osvojení se doslova roztrhl pytel. Jsou opravdu kvalitní a na co si dát pozor? V podcastu také probíráme Janovu knížku Všímavost a soucit se sebou, která je zdrojem mnoha skvělých a inspirativních myšlenek. Před samotným závěrem zabrousíme i na téma léčebného využíti psychotropních látek - tzv. psychedelik. A jak lze všímavost využívat pro zlepšení partnerských vztahů? Přeji Vám, milý posluchači příjemný poslech. https://www.terapiepodcast.cz/epizody/